1 december 2025
Hoe hardlopen je bloedvaten sterker en gezonder maakt
Ontdek hoe hardlopen je bloedvaten beschermt: van lagere bloeddruk en betere doorbloeding tot minder aderverkalking. Lees praktische tips, uitleg en veilige opbouw.
Gezondheid en Beweging
8 december 2025
De verborgen risico's van hardlopen met overgewicht (en hoe je ze slim beperkt)
Ontdek de risico's van hardlopen met overgewicht en leer hoe je gewrichten, hart en huid beschermt. Met praktische tips voor veilige opbouw, schoenen, krachttraining en motivatie.