Ontdek waarom knoflookgerechten vlak voor het slapen je nachtrust verstoren. Leer over maagzuur, geurtjes, spijsvertering en praktische tips om slim met knoflook om te gaan.
Ontdek waarom een energiereep met noten geen goede keuze is als avondsnack. Lees hoe deze repen je slaap, spijsvertering en gewicht beïnvloeden en welke gezonde alternatieven beter passen bij een rustgevende nacht.
Ontdek waarom friet eten vlak voor het slapengaan je slaap, gewicht en gezondheid schaadt. Lees over de effecten op spijsvertering, hormonen en krijg praktische tips en gezondere alternatieven.