Artikelen met tag "cafeine-en-slaap"

8 december 2025

De verborgen nadelen van energiedrank zero in de avond

Ontdek waarom energiedrank zero in de avond helemaal niet zo onschuldig is. Lees over de impact op slaap, hormonen, hartgezondheid, concentratie en mentale balans, plus praktische tips om te minderen of te stoppen.

13 december 2025

De verborgen nadelen van een koffie-thee mix avond: waarom combineren niet altijd loont

Ontdek de verborgen nadelen van een koffie-thee mix avond. Lees hoe cafeïnestapeling, verstoorde slaap, maagklachten en sociale druk je gezondheid beïnvloeden en wat je kunt doen voor meer balans.

15 december 2025

Waarom je beter geen zwarte thee drinkt in de avond

Ontdek waarom zwarte thee drinken in de avond je slaap kan verstoren. Lees alles over cafeïne, invloed op je nachtrust en gezonde, rustgevende alternatieven.