Ontdek de complexe relatie tussen melkconsumptie en obesitas. Lees de wetenschappelijke feiten over volle vs. magere melk, eiwitten, calcium en de rol van toegevoegde suikers in gewichtsbeheersing.
Ontdek de cruciale rol van spinazie en Vitamine K1 bij het behoud en de verbetering van de botdichtheid bij ouderen. Lees hoe u deze bladgroente effectief in uw dieet kunt opnemen ter preventie van osteoporose en fracturen.
Lees alles over het effect van melk op de botdichtheid bij ouderen, de rol van calcium, alternatieven en praktische tips voor sterke botten na je 65e.
Ontdek of maanlicht invloed heeft op de opname van calcium en hoe je je botgezondheid optimaal ondersteunt. Lees alle feiten over calcium, vitamine D, en voedingsadvies.