Artikelen met tag "gezonde-avondsnacks"

2 december 2025

Chocolade in de avond: zo verstoort het je nachtrust

Ontdek hoe chocolade in de avond je slaap kan verstoren. Lees alles over cafeïne, theobromine, suikerpieken en praktische tips om toch van chocola te genieten zonder je nachtrust op te offeren.

13 december 2025

Waarom je beter geen ijs eet vlak voor het slapengaan

Ontdek waarom ijs eten vlak voor het slapengaan je slaap, spijsvertering, hormonen en gewicht kan verstoren. Inclusief praktische tips en gezondere late-night alternatieven.