Artikelen met tag "gezonde-darmen"

11 december 2025

Bietensap fermenteren met kruiden: zo maak je een probiotische smaakbom

Leer stap voor stap hoe je bietensap fermenteert met kruiden tot een probiotische smaakbom. Inclusief recept, tips voor veilige fermentatie, variaties en serveersuggesties.

12 december 2025

Melk en een betere spijsvertering: feiten, fabels en praktische tips

Ontdek hoe melk je spijsvertering beïnvloedt, wat het verschil is tussen lactose-intolerantie en melkeiwitallergie, welke melksoorten beter worden verdragen en welke praktische tips je darmen rustiger en sterker maken.