Artikelen met tag "insulinegevoeligheid"

20 november 2025

De Avondvalkuil: Waarom Gedroogd Fruit Vóór het Slapen Gaan Geen Goed Idee is

Ontdek de wetenschappelijke redenen waarom gedroogd fruit (rozijnen, dadels, abrikozen) geen ideale avondsnack is. Focus op bloedsuikerpieken, slaapverstoring, en spijsverteringsproblemen door geconcentreerde suikers en vezels.

22 november 2025

Hardlopen: Jouw Krachtige Verdediging Tegen Diabetes Type 2

Ontdek hoe hardlopen de insulinegevoeligheid verbetert, visceraal vet vermindert en de bloedsuikerspiegel reguleert. Een diepgaande, wetenschappelijk onderbouwde gids over de fysiologische en praktische voordelen van hardlopen als de meest effectieve preventiestrategie tegen diabetes type 2.