Artikelen met tag "koffie-en-slaap"

1 december 2025

Waarom je ’s avonds beter geen koffiebonen kunt kauwen

Ontdek waarom koffiebonen kauwen in de avond je slaap ernstig kan verstoren. Lees over de effecten op cafeïne, stress, spijsvertering, gebit en krijg praktische tips voor gezondere alternatieven.

13 december 2025

Waarom je beter geen koffie met suiker drinkt voor het slapengaan

Ontdek waarom koffie met suiker voor het slapengaan je slaap verstoort. Lees hoe cafeïne en suiker je nachtrust, hormonen en energie beïnvloeden en welke gezonde alternatieven er zijn.