22 november 2025
De Onbreekbare Loper: Hoe Hardlopen en Gerichte Krachttraining Je Pezen Revolutioneert
Ontdek de wetenschappelijke strategie voor hardlopers: combineer hardlopen met gerichte isometrische, zware en trage (HSR) krachttraining om pezen zoals de achillespees en patellapees te versterken en blessures permanent te voorkomen.