21 november 2025
De Hete Waarheid: Waarom Pittig Eten Vlak Voor Slapen Een Nachtmerrie Is Voor Je Nachtrust
Ontdek de wetenschappelijke redenen waarom pittig eten vlak voor het slapengaan je slaapcyclus verstoort. Leer over thermogenese, maagzuur en de '4 uur regel' voor een ongestoorde nachtrust.