Artikelen met tag "reflux-en-voeding"

4 december 2025

Waarom je beter geen bacon bits eet vlak voor het slapen

Ontdek waarom bacon bits vlak voor het slapen een slecht idee zijn. Lees hoe zout, vet en toevoegingen je nachtrust verstoren en welke gezonde alternatieven beter passen bij een goede nachtrust.

8 december 2025

Slaap je beter van kaas? Het verrassende effect van kaas op je nachtelijke rust

Ontdek hoe kaas je nachtelijke rust beïnvloedt. Leer over tryptofaan, calcium, vet- en zoutgehalte, en krijg praktische tips om kaas slaapvriendelijk in je avondroutine te gebruiken.