Artikelen met tag "slaapproblemen-door-koffie"

1 december 2025

Waarom je ’s avonds beter geen koffiebonen kunt kauwen

Ontdek waarom koffiebonen kauwen in de avond je slaap ernstig kan verstoren. Lees over de effecten op cafeïne, stress, spijsvertering, gebit en krijg praktische tips voor gezondere alternatieven.

13 december 2025

De verborgen nadelen van een koffie-thee mix avond: waarom combineren niet altijd loont

Ontdek de verborgen nadelen van een koffie-thee mix avond. Lees hoe cafeïnestapeling, verstoorde slaap, maagklachten en sociale druk je gezondheid beïnvloeden en wat je kunt doen voor meer balans.