20 november 2025
De cafeïne-val: Waarom je je laatste kop koffie (veel) vroeger moet drinken
Ontdek de wetenschappelijke redenen waarom cafeïne drinken vlak voor het slapengaan uw slaaparchitectuur verstoort. Leer over de halfwaardetijd, de adenosine-blokkade en de impact op de diepe slaap. Een must-read voor iedereen die beter wil slapen.